三八女性節を前に、成大(dà)國際労働組合は熙康健康センターの専門家を招き、成大(dà)國際女性労働者に「美しい気持ち、幸せな生(shēng)活——職場女性のストレス管理」に関する講座を持ってきてもらった。2018年3月7日14:00の17階會議室は満席。講座はリラックスした雰囲気で進められた。
講義内容は四つの方面に分(fēn)けられる：
1 ストレスとは何か？
2 ストレスの影響！
3 ストレスの発現！
4 ストレスを減らす方法！
講義は専門家がリードし、みんなが參加してインタラクティブに展開されます。講義内容は生(shēng)活や仕事に密着している。現場のストレス測定、心理実験の解説、時間管理の4象限法、合理的なストレス區間と10の効果的な減圧方法など。
1時間のレッスンでは物(wù)足りなくて、現実の自分(fēn)を受け入れ、望む自分(fēn)に限りなく近づくこと、頑張る人生(shēng)こそが幸せな人生(shēng)であることを明確にし、ストレスの発散法を學んだ。今回の活働はみんなの心身がリラックスして、活力と情熱がみなぎります。1時間のレッスンでは物(wù)足りなくて、現実の自分(fēn)を受け入れ、望む自分(fēn)に限りなく近づくこと、頑張る人生(shēng)こそが幸せな人生(shēng)であることを明確にし、ストレスの発散法を學んだ。今回の活動で皆は心身ともにリラックスし,活力と情熱をみなぎらせた。
